マッスルガール

2024/01/20

使用したAI Stable Diffusion

ファットガールの対義にマッスルマンを投稿してみたけど、あんまり好評じゃないっぽい…
やっぱアレか？むさ苦しいおっさんがサムネだからか！？
僕もそう思います

まぁダイエットとか筋トレの補足説明用にでもと思ったんだけど、
作品解説で終わっちゃったんで改めて説明したいと思いマッスル
もう話す話題も少なくなってきたんで、趣味の話でもさぁ…
割れた腹筋やブリブリのおしりって、いいよね！

それはそうと、続きだぜ
食事量を減らして運動すれば痩せられるって話だったんですが
それだと余計に筋肉が減って身体に良くないんじゃ？って考えた人もいると思うんですが
そのためのプロテイン？そのためのサプリメント？

筋肉が分解されてしまうなら筋肉の元を補給してあげればOKという理屈
空腹を恐れないでください！空腹は18時間経たないと筋肉は分解されません！

プロテインっていうと筋肉ムキムキの人が飲んでいるイメージがありますが
別にお薬でも何でもなく、ただの食品なので日常的に飲んでも大丈夫です

体重のkg ｘプロテインのgが一日の摂取目安なので、体重70kgだったら一日に70gですね
けどねー、日常的に飲むんだったらこれの半分の量でいいと思う
んで、運動の前か後ろかで別途追加補給したらいいんじゃないかな
タンパク質は吸収されにくいから、一日数回に分けて摂るといいですね

プロテインには動物性ホエイと植物性ソイとありますが、どちらがいいか？
どちらもいいので、僕は半々にして毎日飲んでます
スプーンすりきり8gx2杯を、朝と夜と

でもねー、プロテインを飲んでると身体がプロテイン臭くなるの
体臭予防にビタミンCも入れてみたんですが、肌荒れがなくなってビックリ
調子に乗ってマルチビタミンも摂ってみたけど、こっちはあんま効果ないな…
マルチミネラルは一応効果あったので一緒に続けてる

僕も朝から晩まで仕事で、休みも全然ない時があるのですが
ストレス解消に暴飲暴食で酒やコーヒーをカパカパ飲んでいたり
で、昼に眠たく夜眠れなくなってしまったんで一切辞めてみたり

でも反転、関節痛めるまで運動したりと…
結局はどちらも痛みで気を紛らわせている自傷行為なんだよなぁ
ストレスのない充実した日常生活を送って行きたいですね（隙自語）
もてなくて金のない青年は気が狂うしかないのだ（水木しげる）

呪文

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イラストの呪文（プロンプト）

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