運動してよかったこと
使用したAI
ちちぷい生成機能
時間があって外のコンディションがいい時はジョギングをしています。
だいたい1日4～5kmぐらいですがやっぱり続けていると体に変化がありますね。
①痩せる
まあ当然なんですがｗ
夏場は1週間で3,4kg痩せたこともありました。
②足が綺麗になる
元々足爪が分厚くなって変色してたりしてたのですが今はすっかり綺麗になりました。
肌ツヤも良くなりましたね。
③花の名前に詳しくなる
ジョギングコースが地元のデカい公園の外周なんですが、花がかなり咲いていて花の名前も紹介しているので自然と詳しくなりました。
菖蒲に花が咲くことすら知らなかった自分にはありがたかったですwずっとニラみたいなものだと思っていました。
家の庭に薔薇の木も植えたくなりましたね。お高いですが。
よく1日1万歩って言われてましたけど今だと8000歩ぐらいがちょうどいいと言う説も。
1万歩超えると逆に足の負担になるらしいです。
あと無理に走らなくてもいいですね。歩くだけでも効果あります。
興味ある人や不健康な人はお試しください。
だいたい1日4～5kmぐらいですがやっぱり続けていると体に変化がありますね。
①痩せる
まあ当然なんですがｗ
夏場は1週間で3,4kg痩せたこともありました。
②足が綺麗になる
元々足爪が分厚くなって変色してたりしてたのですが今はすっかり綺麗になりました。
肌ツヤも良くなりましたね。
③花の名前に詳しくなる
ジョギングコースが地元のデカい公園の外周なんですが、花がかなり咲いていて花の名前も紹介しているので自然と詳しくなりました。
菖蒲に花が咲くことすら知らなかった自分にはありがたかったですwずっとニラみたいなものだと思っていました。
家の庭に薔薇の木も植えたくなりましたね。お高いですが。
よく1日1万歩って言われてましたけど今だと8000歩ぐらいがちょうどいいと言う説も。
1万歩超えると逆に足の負担になるらしいです。
あと無理に走らなくてもいいですね。歩くだけでも効果あります。
興味ある人や不健康な人はお試しください。
呪文
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イラストの呪文（プロンプト）
jacket partially removed, heart in eye, burnt clothes, holding fishing rod, kanji, doujin cover, pentagram, tape gag, adjusting headwear, red socks, friends, cloud print, coke-bottle glasses, oral invitation, competition school swimsuit, barbell piercing, gradient legwear, prisoner, blood on breasts, wind chime, carrying over shoulder, tape measure, flaming weapon
イラストの呪文（ネガティブプロンプト）
jacket partially removed, heart in eye, burnt clothes, holding fishing rod, kanji, doujin cover, pentagram, tape gag, adjusting headwear, red socks, friends, cloud print, coke-bottle glasses, oral invitation, competition school swimsuit, barbell piercing, gradient legwear, prisoner, blood on breasts, wind chime, carrying over shoulder, tape measure, flaming weapon
- Steps 50
- Scale 10
- Seed 197187247
- Sampler Euler a
- Strength 0
- Noise 1
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